Preparazione Atletica per lo sci : La pliometria

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Ciao a tutti nella mio passato di atleta ho utilizzato tantissimo la Pliometria , c'è qualcuno che ne ha fatto uso anche per lo sci ?

[ImmensoAbetone]

Ciao a tutti nella mio passato di atleta ho utilizzato tantissimo la Pliometria , c'è qualcuno che ne ha fatto uso anche per lo sci ?

Se l'hai fatto da atleta presumo che tu abbia calcato i campi di atletica leggera; non vedo controindicazioni ad utilizzarlo anche nello sci, dal momento che uno sciatore è in primis un altleta.
Credo soprattutto in periodo vicino alle gare quando è necessario massimizzare l'esplosività - specie nello SL - .
Nelle giuste dosi, con i corretti esercizi  !

[flg]

Se avete voglia di leggere:

http://www.baraldoluciano.it/FilePDF/all_concatenato.pdf

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Se l'hai fatto da atleta presumo che tu abbia calcato i campi di atletica leggera; non vedo controindicazioni ad utilizzarlo anche nello sci, dal momento che uno sciatore è in primis un altleta.
Credo soprattutto in periodo vicino alle gare quando è necessario massimizzare l'esplosività - specie nello SL - .
Nelle giuste dosi, con i corretti esercizi  !

Un po di campi li ho macinati soprattutto al piazzale  , mi sono fatto anche arrivare un libro sulla pliometria.
Grazie flg dell'articolo , lo avevo trovato in rete nelle mie ricerche, mancano ovviamente esercizi specifici che però ho trovato sul libro stesso. Sul periodo di applicazione andando a memoria la facevo però in periodo invernale e non prima della stagione pre gara dove comunque si privilegiava la tecnica e rapidità ( molto lavoro con i piedi ) e privi di carichi.

[ImmensoAbetone]

Un po di campi li ho macinati soprattutto al piazzale  , mi sono fatto anche arrivare un libro sulla pliometria.
Grazie flg dell'articolo , lo avevo trovato in rete nelle mie ricerche, mancano ovviamente esercizi specifici che però ho trovato sul libro stesso. Sul periodo di applicazione andando a memoria la facevo però in periodo invernale e non prima della stagione pre gara dove comunque si privilegiava la tecnica e rapidità ( molto lavoro con i piedi ) e privi di carichi.

P.zzale Michelangelo, Assi Giglio Rosso, Silvano Meconi, Renzo Avogaro, Gianni Iapichino, Fiona May.....  e poi coda.
Corretto si faceva d'inverno la plio, anche dopo i pesi.
Nello sci penso da profano nello specifico, che si possa fare anche nella settimana pre gara, sempre con moderazione.
Bei tempi! Se lo fo ora domani c'ho dei bei dolori!!

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Bhe che dire conosci il mondo degli astisti bene mi pare , aggiungi Gianni Stecchi ( che ora insegna sub e pesca , d'altro canto ora che ricordo anche Renzo pescava parecchio fondo) Ferdinando Ippoliti ( sempre in giro per il mondo a fare il preparatore ) e veniva sempre ad allenarsi un piccoletto forte forte Beda . Iapi mi strappo il record sociale del tempo sul famoso quadruplo ( precursore del triplo nelle categorie cadetti ).
Silvano invece un personaggio mitico un icona dello sport e del calcio tennis con la siepe messa alla partenza dei 110 alla domenica mattina.